寒暖差疲労でお疲れの体に


 
ここ最近、日中の温かさと朝晩の寒さのギャップに
疲れている方も多いのではないでしょうか。
それは寒暖差疲労と呼ばれるものかもしれません。
 
人間は自律神経の働きにより体温を常に一定に保とうとしますが
寒暖差が大きいと自律神経が過度に働くため
それが疲労の蓄積へとつながっていくのです。
 
 
寒暖差疲労を和らげるには
●衣服によって温度環境を保つ
●バランスよく食事をとる
●適度に体を動かす
●入浴時は湯船につかる
●十分な睡眠をとる
この様な対応が良いと言われています。
 
 
また、インディバの施術を受けてみるのもおすすめ。
インディバ®は0.448Mhz(高周波/中波)を体内に通電させる高周波温熱器。
 
体の細胞が振動して「ジュール熱」という熱を発生させるので
体表面からではなく、体の中から温まります。
じんわりと体の芯から温まることで寒暖差でこわばった体がゆるみ
自然とリラックスできているでしょう。

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